Workshop | 25. März 2026 | 10:00–11:30 Uhr – „Wechseljahre – Was Körper, Kopf und Kolleg*innen wissen sollten.“ Für diesen Online-Workshop konnte das Weiterbildungszentrum der FU die Autorin des Spiegel-Bestellers „Die gereizte Frau“, Miriam Stein, als Dozentin gewinnen. Das kostenfreie Angebot aus der Veranstaltungsreihe KURZ & BÜNDIG richtet sich an Beschäftigte der Freien Universität.

Drei von zehn berufstätigen Frauen zwischen 40 und 62 Jahren fühlen sich durch die Wechseljahre in ihrem Arbeitsleben beeinträchtigt. Zu diesem Ergebnis kommt eine aktuelle bundesweite Umfrage der DAK-Gesundheit. Betroffene klagen über vielfältige Symptome wie Konzentrationsmangel, Antriebslosigkeit, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen – Beschwerden, die für den Arbeitsalltag häufig eine zusätzliche Herausforderung bedeuten. Wie gehen Betroffene damit um, wie reagieren Kolleg*innen, wie gehen Vorgesetzte darauf ein? Das Weiterbildungszentrums greift diese Thematik mit dem Workshop Wechseljahre – Was Körper, Kopf und Kolleg*innen wissen sollten auf.

Inhalte

Die eineinhalbstündige Veranstaltung macht deutlich, Wechseljahre betreffen alle – direkt oder indirekt: Biologisch weibliche Personen erleben sie am eigenen Körper, Teams und Führungskräfte sind im Arbeitsalltag mit den Auswirkungen konfrontiert. Dennoch ist das Thema oft mit Unsicherheit oder fehlender Information verbunden. Die Veranstaltung gibt einen medizinischen Überblick über die Wechseljahre und erste Hinweise zu unterstützenden Strategien – für sich selbst oder andere. Zudem bietet sie Raum für sachliche Informationen, individuelle Erfahrungen und eine kollegiale, diskriminierungssensible Perspektive.

Ziele

Nach der Veranstaltung sind die Teilnehmer*innen in der Lage

• die Wechseljahre medizinisch verständlich zu erklären und zentrale Begriffe einzuordnen.
• typische körperliche und psychische Veränderungen zu erkennen und besser einzuordnen.
• Auswirkungen der Wechseljahre im Arbeitskontext (z. B. Leistungsdruck, Erschöpfung, Gefühl von Unsichtbarkeit) zu reflektieren und zu benennen.
• Missverständnisse im Kolleg*innenkreis zu erkennen und eine konstruktive Gesprächskultur zu fördern.
• erste Schritte der Selbstfürsorge sowie alltagstaugliche Strategien zu Organisation und Unterstützung abzuleiten und auszuprobieren.

Dozentin

Miriam Stein ist Journalistin und Buchautorin.

2022 erschien ihr Buch „Die gereizte Frau“, in dem sie die Wechseljahre aus der Tabuzone holt und zur gesellschaftlichen Debatte macht. Unterhaltsam verbindet sie ihre persönliche Erfahrung mit Gesellschaftskritik.

Überblick

Workshop Wechseljahre – Was Körper, Kopf und Kolleg*innen wissen sollten

• Mittwoch, 25.03.2026 | 10:00 bis 11:30 Uhr
• Online | detaillierte Angaben erfolgen mit der Kurszusage
• Anmeldung über das Weiterbildungszentrum der Freien Universität