Für alle, die bisher noch nie an einem Laufevent teilgenommen haben, hier noch einige Ratschläge für den Lauftag:

1. Bitte ausreichend Zeit mitbringen, um rechtzeitig vorher da zu sein (mindestens 45 Minuten vor Startzeit).
2. Nach Möglichkeit bereits in Laufkleidung kommen und die Startnummer mit Sicherheitsnadeln vorne am Laufshirt befestigen.
3. Lieber nur etwas Leichtes zu Mittag essen und nichts, was „schwer im Magen“ liegt.
4. Genügend Flüssigkeit vor dem Lauf zu sich nehmen.
5. Keine neuen Laufschuhe anziehen, die noch nicht eingelaufen sind.

Alle Infos zum Campus Run (Lageplan, Streckenverlauf, etc.) haben wir noch einmal unter https://blogs.fu-berlin.de/campusrun/files/2024/06/Infos-CR-2024.pdf zusammengefasst.

Die aktuellen Wettervorhersagen deuten darauf hin, dass uns wahrscheinlich sehr warmes Sommerwetter erwartet. Daher haben wir noch einige wichtige Hinweise für alle Läufer*innen:

• Bitte gehen Sie nur an den Start, wenn Sie sich absolut gesund fühlen!
• Tragen Sie vor dem Lauf eine geeignete Sonnenschutzcreme auf.
• Nehmen Sie vor dem Lauf ausreichend Flüssigkeit zu sich.
• Nutzen Sie unsere Runden- und Zielverpflegung.
• Wir haben auf der Strecke einen Rasensprenger und eine kleine Regendusche vorgesehen, damit Sie sich bei Bedarf etwas abkühlen können.
• Wenn Sie sich auf der Strecke unwohl fühlen, legen Sie bitte eine Gehpause ein. Brechen Sie den Lauf notfalls ganz ab, um eine Überbelastung zu vermeiden.

Wir möchten, dass Sie sich auf der Strecke wohl fühlen und gesund ins Ziel kommen. Wenn Sie Ihre Laufstrecke verkürzen möchten, ist dies auch spontan am Lauftag möglich. Entsprechende Änderungsformulare liegen am Infopoint aus. Sollten Sie sich während des Laufes umentscheiden und weniger Runden laufen als geplant, teilen Sie uns dies bitte ebenfalls mit den entsprechenden Formularen nach dem Zieleinlauf am Infopoint mit. Andernfalls werden Sie nicht in der Ergebnisliste aufgeführt.